Dobry lniany olej z tego co się dowiedziałem to tłoczony na zimno nierafinowany. Ja go dostałem w cenie 12,80zł za 0,5l firmy Vita Corn. A dokładniej przez to co napisałem, czyli że jest tłoczony na zimno i nierafinowany zachowuje naturalne wartości witaminy E, lecytyny, beta-karotenu!! i kwasu alfa-linolowego w formie CIS. Oleje tłoczone na zimno [...]
Dobry lniany olej z tego co się dowiedziałem to tłoczony na zimno nierafinowany. Dokladnie tak ! Sog ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-31 09:36:07
W diecie masz kiepskie proporcje kwasów tłuszczowych, ten olej z pestek winogrona jest zbędny, pestki dyni mogą zostać bowiem należy wzbogacić swoją dietę o źródło omega-3: siemię lniane, nasiona chia, algi, tłuste ryby ( x2-3 razy w tyg. ) Naprawdę smakuje Ci gotowana pierś z kurczaka, z ryżem brązowym i brokułami? niezbyt smaczne połączenie. [...]
[...] pobolewały mnie plecy, ale dziś już wszystko jest dobrze. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1f3f94b39d343bd8dd12a8674d936d4.png +Suplementy tran - 1 łyżka/olej z wiesiołka 2 tabletki/ Castagnus 2 tab. /wapń1000mg magnez chelatowany Olimp 1 tab./ kwas foliowy 0.4mg +warzywa Dalej zachwycam się chipsami z jarmużu%-) gotowana [...]
[...] min, ale nie dałam rady- dolna część ciała odmówiła współpracy) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1f3f94b39d343bd8dd12a8674d936d4.png + Suplementy tran - 1 łyżka/olej z wiesiołka 2 tabletki/ Castagnus 2 tab. /wapń1000mg magnez chelatowany Olimp 1 tab./ kwas foliowy 0.4mg + warzywa: pomidory, brukselka ... dużo brukselki W ramach [...]
[...] czas na cięcia :-? Jeśli któraś z Was będzie miała chwilkę, to proszę o poradę jaki rozkład powinnam przyjąć. Teraz mam 1800 BTW 120/93/120 +Suplementy tran 1 łyżka, olej z wiesiołka x 2tabl, wapń x1000mg magnez chelatowany x1, kwas foliowy x0,4 mg, castagnus 2 tab +Warzywa pomidory, sałata, kapusta czerwona Jabłka suszone w domu - więc [...]
[...] je jem, że ratowały mnie jedynie jaja. Dziwnie jeszcze się z tym czuje.Teraz pozostaje mi tylko znaleźć jakiś dobry sklep ze świeżymi rybkami +suplementy tran 1 łyżka, olej z wiesiołka x 2tabl, wapń x1000mg magnez chelatowany x1, kwas foliowy x0,4 mg, castagnus 2 tab +warzywa: pomidory, fasolka szparagowa żółta, jarmuż, pekińska, ogórek [...]
[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1f3f94b39d343bd8dd12a8674d936d4.png Niestety miska godzinowo mi się rozjechała... ale poza tym wszystko ok. +suplementy- tran, olej z wiesiołka x 2tabl, wapń x1000mg magnez chelatowany x1, kwas foliowy x0,4 mg, castagnus 2 tab. + warzywa - fasolka szparagowa, pomidory, [...]
[...] i co najważniejsze bardzo go lubię. Z techniką też myślę jest już lepiej. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1f3f94b39d343bd8dd12a8674d936d4.png + suplementy olej z wiesiołka x 2tabl, wapń x1000mg magnez chelatowany 1 tab. kwas foliowy 0,4 mg, castagnus 2 tab. + Telfexo 180 Pierwszy dzień nowego rozkładu. BTW - 100/40/180 ok 1480 [...]
[...] ode mnie chcą ,jeszcze się nie przyzwyczaiłam. Dziś treningu brak,chyba że zaliczymy marsz z powodu zepsutego tramwaju. DIETA 1. jaja, białka jaj,jogo naturalny, wasa,łyżka oleju z pestek winogron,warzywa 2. jabłko, orzechy laskowe 3. ryż basmati,schab,warzywa, olej z pestek winogron 4. ser twarogowy, orzechy, warzywa (będzie) B78/T72\W133 [...]
[...] chleb 3 kapsułki tranu mało wegli, warzywa, oliwa VII 125g twarogu płt. + ok 200ml mleka mleko zbedne,warzywa Ogółem: 3370 kcal 490g węgli 225g białka kiedyś piłem olej z oliwek ale piłem go w posiłkach przed i potreningowych bo w inne posiłki nie mam go jak wsadzić i pisali mi forumowicze ze tak nie wolno. Dlatego jem teraz tylko te 3 [...]
DZIEŃ 24 (10.05) Akcja 40ka na starcie, dzisiejsze menu: Makrela, śledź Warzywa: por, groszek, kapusta, sałata Koktajl x3 Tran, olej z oliwek, oepatol 2,5 l wody Koktajl jest przepyszny, mniam mniam, natomiast tran cały dzień czułam w przełyku :-( chyba go będę pić wieczorem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c32011a27b5e43a0b86af66f26815eec.PNG [...]
DZIEŃ 25 (11.05) Menu: Makrela, śledź i w końcu dziki łosoś Warzywa: por, groszek, kapusta, sałata, pomidor, ogórek Koktajl x3 Tran, olej z oliwek, oepatol, herbatka krzemionkowa, zielona, czrna 2,5 l wody Trening 3 przysiady :-(, wszystko mnie boli, nawet na bieżnie nie wskoczyłam.